バックムーン2026はいつ？7月29日の願い事と過ごし方

7月29日（水）の夜、「バックムーン」と呼ばれる満月がのぼります。満月をむかえる瞬間は23時36分。ちょうど月が空に出ている時間なので、その夜にまんまるの月をながめられます。

そして今年は、水瓶座（みずがめ座）の満月。「変化」や「ブレイクスルー」がキーワードとされる、ちょっと特別なタイミングです。

この記事では、いつどこに見えるのか、バックムーンの意味、満月の願い事の書き方まで、やさしくお伝えします。

🌕 バックムーン2026は7月29日（水）23時36分

2026年7月の満月バックムーンは、7月29日（水）の23時36分にむかえます。

満月は東の空からのぼり、夜が深まるにつれて南のほうへ動いていきます。夏の満月は空の低いところを通るので、南の低い空をさがしてみてくださいね。

月は満月の前後1日ほど、ほぼまんまるに見えます。29日が曇りでも、28日（火）や30日（木）の夜ならきれいな月を楽しめますよ。

バックムーンは英語で「Buck Moon」。「バック（Buck）」は、オスの鹿という意味です。

7月はオスの鹿の角が生えかわり、ぐんぐん大きく育つ時期。そこから、この名前がついたと言われています。

そのためバックムーンには、「変化」「再生」「生命力」というキーワードがあるとされています。古い角を落として新しい角が生えてくる姿は、まさに生まれ変わりのイメージですね。

2026年のバックムーンは、水瓶座の満月です。

水瓶座は、今のやり方にとらわれず、新しい道を切りひらく星座とされています。「このままでいいのかな」というモヤモヤを、行動に変えていくのが得意な星座です。

バックムーンの「変化・再生」と、水瓶座の「ブレイクスルー」。今年はこの2つが重なるので、新しい一歩をふみ出したい人にぴったりの満月と言われています。

満月は「手放し」と「感謝」のタイミングとされています。新月が「これから始めること」を願う日なら、満月は「いらないものを手放して、あるものに感謝する」日というイメージです。

やり方はかんたんですよ。まず、スマホを置いて、静かな時間を5分だけつくります。

次に、手放したいこと（やめたいクセ、モヤモヤ、こだわりなど）を紙に書き出します。そのあと「〜できました」「〜になりました」と、もう叶ったかのような言葉で新しい願いを書きます。

最後に、いま自分にあるものへの「ありがとう」を3つ書いて終わりです。書いた紙は、そっとしまっておきましょう。

じつは今年の夏は、開運の節目が重なっています。

7月20日から8月6日までが夏の土用。7月26日から8月12日までがライオンズゲート。そのちょうど真ん中あたりに来るのが、7月29日のバックムーンです。

節目が続く時期なので、いっぺんに全部やろうとしなくて大丈夫。「今日は月をながめるだけ」でも、十分すてきな過ごし方ですよ。

満月の前後は、なんだか眠れなかったり、気持ちが高ぶったりする人が多いと言われています。今年はライオンズゲートの期間とも重なっているので、なおさらかもしれません。

「変化のときと言われても、何から始めればいいのか分からない」。そんなモヤモヤは、ひとりで抱えこむとぐるぐるしがちです。

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名前を出さずに話せるので、身近な人には言いにくいことも大丈夫。この夏どう動けばいいか、方向性を聞いてみるのもおすすめです。

2026年のバックムーンは7月29日（水）23時36分。今年は水瓶座の満月で、「変化」と「ブレイクスルー」がキーワードとされています。

やることは、手放したいことを書いて、感謝を3つ書くだけ。むずかしく考えなくて大丈夫です。

まずは29日の夜、南の低い空を見上げてみてください。まんまるの月をながめる時間そのものが、心を整えてくれますよ。