ヘルスケア 疲れが抜けない理由|コルチゾールを整える10の習慣
コルチゾール=悪ではなく、分泌のリズムが乱れることが問題だ、という認識朝日や睡眠、軽い運動など、生活習慣でコルチゾールは大きく変動すること「頑張り続ける力」より「回復できる力」がこれからの時代の重要スキルだということ
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