健康

「エクソソーム」や「糖鎖年齢」——最近、SNSやニュースでこんな言葉を見かけて、気になっていませんか。先日は、都市伝説などでおなじみの関暁夫さんがXで大きく取り上げたことで、さらに話題が広がりました。きっかけになったのは、ExoEarth という会社が発表した「Longevity 2.0」という新しい健康管理のモデルです。なんだか難しそうな言葉が並びますが、ひとつずつほどいていくと、そんなに怖い話ではありません。この記事では、エクソソームや糖鎖年齢がどんなものかをやさしく解説しながら、話題になっている発表の中身も、事実にそって整理していきます。ワクワクする話題だからこそ、"わかっていること"と"まだこれからのこと"を分けて見ていきましょう。歳を重ねても健康でいたい——そんな気持ちに、そっと役立つ内容になればうれしいです。

コルチゾール＝悪ではなく、分泌のリズムが乱れることが問題だ、という認識朝日や睡眠、軽い運動など、生活習慣でコルチゾールは大きく変動すること「頑張り続ける力」より「回復できる力」がこれからの時代の重要スキルだということ

「運動が体にいい」それは、もう誰もが知っている常識かもしれません。でも、なぜ運動が、メンタル疾患や認知症、さらにはがんの予防にまで関わるのかそこまで深く理解している人は、実は多くありません。精神科医・樺沢紫苑さんは、その核心をとてもわかりや...

「今年のインフルエンザ、なんか早くない？」──そう感じている人、正解です。2025年のインフルエンザは、例年より1か月以上早く流行の兆しを見せています。しかも、A型（H1N1）の強いウイルス株が中心になる見込み。この記事では、なぜ今年は早く...