ヘルスケア 夏が終わってから濃くなるシミ 秋にやること
夏が終わって涼しくなったのに、シミが前より目立つ。時間差で出てくるのには理由があります。色を作る細胞が働き始めるのは、紫外線を浴びた後だからです。秋にやること、飲むものと塗るものの違い、受診の目安をまとめました。
季節の変わり目
ヘルスケア 
ヘルスケア 秋の花粉症 ブタクサとヨモギの見分け方
9月にくしゃみが止まらない。風邪だと思っていたら花粉症のことがあります。秋の花粉は背の低い草から出るので、飛ぶ範囲が数十メートルと狭いです。原因の草の見分け方、春との違い、受診の目安をまとめました。
メンタル 日が短くなると気分が落ちる 秋の整え方
夕方が暗くなると気持ちが沈む。これは気のせいではありません。光が減ると体内の時計がずれるからです。東京では夏と冬で昼の長さが5時間ちがいます。朝の光の入れ方、食事、受診を考える目安まで、順番にまとめました。
ヘルスケア インフルエンザの予防接種はいつ打つのか
効き始めるのは打ってから約2週間後です。持続はおよそ5か月。流行のピークは12月から3月なので、逆算すると10月から11月上旬が目安になります。13歳未満は2回必要で、間隔もあります。順番と費用をまとめました。