寒暖差

気象庁が発表した2026年8〜10月の予報を、体調の目線で読み解きます。今年は猛烈な残暑が続くのではなく、涼しくなるのがゆっくりな秋。だから不調が長引きやすいのです。秋バテが起きる仕組みと、今日からできる備えをやさしくまとめました。