突然、理由もなく心臓が早く打ち、呼吸が乱れ、頭が真っ白になる。「もうダメかもしれない」と思うあの恐怖——。そんな“見えない不安”に長年苦しんだ人は少なくないでしょう。しかし、音楽家・平沢進さんは、そのパニック障害を薬に頼らず、独自の思考法で克服したと語っています。 それは「感情のハウリング」という、彼ならではの哲学的な...

たとえば「なんとなく今日は無理したくないな…」とか、「なぜか胸の奥がざわつく」とか。言葉にできない“感覚”って、誰しも経験してると思うんですよね。 それは気分でも思い込みでもなくて、体が発しているメッセージなんだと知ったとき、私はちょっとホッとしたんです。「ああ、ちゃんと自分の内側は生きてるんだ」って。 今回のテーマ「...

開き直ると、治る。 『不調がいつ来ても、構わない』という心構えで生きられるようにする。ウェルカムな自分を構築する。自然体が大事。苦労（ストレス）が当たり前と思っている人は苦労（ストレス）を苦労（ストレス）に感じない捉え方で人生変わるから https://www.tiktok.com/@ryosatoh/video/74...

https://www.tiktok.com/@ryosatoh 自律神経の表を再投稿します。自律神経が分かると人生が楽しくなる？#メンタフィジカリスト #tiktok教室 #jpケンコープラザ #自律神経 https://www.tiktok.com/@ryosatoh/video/71181941788314862...