Windows11 を使っていると、ふとした瞬間に
「なんでこんなに重いの？」
と感じてしまうことはありませんか？
アプリの起動が遅い、ブラウザが固まる、起動に時間がかかる…。
そんな“日常の小さなストレス”が積み重なるだけで、生産性は大きく落ちてしまいます。
でも大丈夫です。
Windows11 は正しくメンテナンスしてあげるだけで、
驚くほど軽く、静かに、そして滑らかに動くようになります。
この記事では Windows11 の動作を確実に軽くする方法 TOP5＋1 を、
初心者でも迷わないよう丁寧に解説していきます。
「PC が重すぎて困っている」
そんなあなたの日常が、この記事を読み終わる頃にはきっと変わります。
🖥️ Windows11が重くなる“本当の理由”
Windows11 は Windows10 よりも動作が最適化されていますが、
やはり使い続けるうちに…
- 一時ファイルの蓄積
- 不要アプリの常駐
- Windows Update の未適用
- バックグラウンド処理の増加
- キャッシュ肥大化
こうした“見えないゴミ”が溜まり、PC を重くしてしまいます。
しかし、これらはすべて解決できます。
🔄 Windows Update を最新へ（最重要）
Windows11 は、更新をサボるほど動作が重くなり、セキュリティリスクも高まります。
● 手順
- スタート → 設定
- 左メニューの Windows Update
- 「更新プログラムのチェック」
最新バージョンにすると、
・動作が安定
・バグ修正
・パフォーマンス向上
といった効果が得られます。
特に Windows11 は更新による最適化が頻繁に行われるため、
Update の適用は最優先の改善ポイントです。
🧹 一時ファイル（Temp）を根こそぎ削除
Windows11 は Windows10 よりも内部管理が変わりましたが、
「Tempフォルダ」が重さの原因になる点は同じです。
● Temp削除
- Win + R
2.「temp」と入力 → Enter - 出てきたファイルを全削除（残るものはスキップ）
● %temp% も同じ手順
Win + R →「%temp%」
● Prefetch の整理
Win + R →「prefetch」
※削除しても Windows が自動で必要なデータを再生成するため問題ありません。
不要ファイルを削除しただけで、アプリの起動が明らかに軽くなることもあります。
🧼 Windows11 の「ストレージ管理」で深部のゴミを削除
Windows11 では、従来の「ディスク クリーンアップ」に加えて、
新しいストレージ管理機能が強化 されました。
● 一時ファイルの削除（推奨）
- 設定 → システム
- ストレージ
3.「一時ファイル」をクリック - 不要な項目すべてにチェック →「ファイルの削除」
特に
- Windows Update の残骸
- 一時インストールファイル
は容量を圧迫しやすいので必ず削除しましょう。
⚙️ 「ストレージセンサー」を ON にして自動クリーン
Windows11 では、PC を自動で掃除してくれる「ストレージセンサー」が優秀です。
● 設定方法
- 設定 → システム → ストレージ
- ストレージセンサーを ON
これで、
- 使わない一時ファイル
- ゴミ化したキャッシュ
- 一定期間使用しないデータ
を自動で削除してくれます。
“掃除し忘れ問題”が解決し、PC が常に軽く保たれます。
🗑️ 不要アプリを削除してリソースを回復
Windows11 の初期状態には、
意外と多くの使わないアプリが入っています。
それがバックグラウンドで動き、
CPU やメモリを消費し続けていることも多いんです。
● アンインストール手順
- 設定 → アプリ
2.「インストール済みアプリ」 - 使用しないアプリを選んで アンインストール
サイズ順に並べると“重いアプリ”から確認できるので便利です。
🧠 メモリを密かに食う原因？「配信の最適化」は今すぐ見直すべき設定
Windows11 には、更新プログラムを高速化するための
「配信の最適化」 という機能があります。
一見便利そうですが、
環境によっては メモリリーク（メモリを返さず溜め込み続ける状態） が発生し、
- だんだん動作が重くなる
- 長時間使うと処理速度が極端に落ちる
- 再起動しないと回復しない
といった症状につながるケースも報告されています。
特に、
「最近なんとなく重い」「メモリ使用率が下がらない」
という人は要チェックです。
🔧 配信の最適化をオフにする手順
- 設定 を開く
- Windows Update をクリック
- 詳細オプション をクリック
- 配信の最適化 を開く
- 👉 「他の PC からのダウンロードを許可する」 を【オフ】
これだけで、
バックグラウンドでの無駄な通信・メモリ消費が止まり、
体感速度が改善することがあります。
「更新はちゃんと当ててるのに重い…」
そんな人ほど、一度オフにして様子を見る価値ありです。
🚀 起動時に動くアプリ（スタートアップ）を制御
PC 起動が遅いと感じているあなた。
その原因のほとんどは スタートアップアプリ です。
● 無効化手順
- スタートボタン右クリック → タスクマネージャー
- 左の「スタートアップアプリ」
- 不要なものを 無効
これだけで、
次回起動が驚くほど速くなることがあります。
❓【なぜ？】ゴミを消すだけで Windows11 はここまで軽くなるのか
Windows11 は UI（ユーザーインターフェース ※） が美しく多機能になった分、
“裏側で動く処理” も増えています。
- 一時ファイル
- キャッシュ
- 更新の残骸
- 自動起動アプリ
- 使わないサービス
これらが積み重なると、
CPU・メモリ・ストレージすべてに負荷がかかり、PC が重くなる仕組みです。
逆に言えば、
これら“負荷の正体”を取り除けば、
Windows11 は本来の軽快さを取り戻します。
PC が軽くなることは、
単に動作が速くなるだけでなく、
あなたの集中力と作業効率も取り戻すことにつながります。
※ ユーザーインターフェース（UI）について👇
UIは、ユーザーと製品・サービスをつなぐ「操作の窓口」のこと
画面のデザインだけでなく、キーボード・マウスなどのハード、ボタン・メニュー・Webサイトのレイアウトなども含む
良いUIの条件は、
- 情報量が適切
- 見やすい
- 操作しやすい
UIの質は、そのまま「使いやすさ（ユーザビリティ）」に大きく影響する
🧩 ＋1 CCleaner などの外部ツールで“さらに奥のゴミ”を整理
※ただし、専門的な知識がある方におすすめの方法（詳しくないならやめておくほうが安全）
自力で消せないキャッシュやアプリごとの不要データは、
CCleaner などの外部ツールが役立つことがあります。
ただし、Windows11 はシステムがデリケートなので、
- 重要ファイルを消しすぎない
- レジストリクリーナーは慎重に
- 念のためバックアップを取ってから実行
これらを守ることが大切です。
外部ソフトは「最後のひと押し」として使うのがおすすめです。
パソコンに詳しくない場合は、外部ツールのインストール自体、やめておくほうがいいです。
インストール後に必要な対応が出てくると、処理しきれなくなるし、
そのツール自体がパソコンをさらに重くする可能性も出てきます。
🌱 PC が軽くなると、日常が変わる
PC が重いとき、
実はあなたの“思考の流れ”まで止まってしまっています。
だからこそ、今日ここまで整えたことで、
- アプリがサクサク動く
- 起動が速くなる
- フリーズが減る
- 仕事が中断されない
- ストレスが溜まらない
こうした変化を実感できるはずです。
Windows11 は、手をかけてあげた分だけ素直に応えてくれるOSです。
あなたのPCが、本来の軽さを取り戻し、
これからの毎日をもっと快適にしてくれますように。
