【防災グッズ7選】本当に必要な最新防災

地震や台風、首都直下地震Xデーなど、“もしも”に備えるために必要な防災グッズを防災士監修で厳選紹介。
飲料水、非常食、モバイルバッテリー、簡易トイレ、防寒具、現金、懐中電灯という必須7アイテムを解説し、
選び方や理由もわかりやすくまとめている。備えの基本からプロ視点のポイントまで網羅した保存版記事。

地震、台風、水害、そして首都直下地震Xデー…。
“もしも”のために防災グッズを揃えたいけど、

「何を揃えたらいいのかわからない」
「とりあえずセットを買ったけど、本当にこれで大丈夫？」

そんな不安がある人へ。
今回は【防災士監修】のもと、本当に必要な防災グッズ7選をまとめました。

■ ① 飲料水（1人1日3L×3日分以上）

人間は水がないと3日で危険と言われています。
最低3日分、できれば7日分は用意しておきましょう。

■ ② 非常食（最低3日分以上）

✔️ レトルトご飯
✔️ パン缶
✔️ カロリーメイト系栄養バー
✔️ 長期保存可能なお菓子

食べ慣れたものも混ぜておくと、ストレス軽減になります。

■ ③ モバイルバッテリー（大容量）

停電時、スマホは命綱。
✔️ 10,000mAh以上
✔️ ソーラーチャージ対応だとなお安心。

■ ④ 簡易トイレ

地震後、最も困るのが“トイレ問題”。
✔️ 凝固剤付き簡易トイレ
✔️ ビニール袋多めに
が必須です。

■ ⑤ 防寒具（夏でも必須）

✔️ アルミブランケット
✔️ エマージェンシーシート
✔️ 使い捨てカイロ

冷えは体力を奪います。夏でも夜間は冷えるので要注意。

■ ⑥ 現金（小銭含む）

災害時、カードが使えないことも。
✔️ 1万円札より1000円札、小銭
✔️ コインロッカー解錠用100円玉
が役立ちます。

■ ⑦ 懐中電灯（ヘッドライトタイプ推奨）

両手が空くヘッドライトが便利。
✔️ 電池式＋予備電池
✔️ USB充電式もセットで用意

■ 【プロ監修】防災グッズまとめ

種類	商品例
飲料水	500ml×6本パック×人数分
非常食	アルファ米、パン缶、栄養バー
モバイルバッテリー	Anker PowerCore 10000mAh以上
簡易トイレ	BOS非常用トイレセット
防寒具	SOLエマージェンシーブランケット
現金	小銭入れ＋千円札
懐中電灯	GENTOSヘッドライト