Windows11が重い原因を即解決！最速で軽くする完全ガイド

Windows11 を使っていると、ふとした瞬間に
「なんでこんなに重いの？」
と感じてしまうことはありませんか？

アプリの起動が遅い、ブラウザが固まる、起動に時間がかかる…。
そんな“日常の小さなストレス”が積み重なるだけで、生産性は大きく落ちてしまいます。

でも大丈夫です。

Windows11 は正しくメンテナンスしてあげるだけで、
驚くほど軽く、静かに、そして滑らかに動くようになります。

この記事では Windows11 の動作を確実に軽くする方法 TOP5＋1 を、
初心者でも迷わないよう丁寧に解説していきます。

「PC が重すぎて困っている」
そんなあなたの日常が、この記事を読み終わる頃にはきっと変わります。

🖥️ Windows11が重くなる“本当の理由”

Windows11 は Windows10 よりも動作が最適化されていますが、
やはり使い続けるうちに…

一時ファイルの蓄積
不要アプリの常駐
Windows Update の未適用
バックグラウンド処理の増加
キャッシュ肥大化

こうした“見えないゴミ”が溜まり、PC を重くしてしまいます。

しかし、これらはすべて解決できます。

🔄 Windows Update を最新へ（最重要）

Windows11 は、更新をサボるほど動作が重くなり、セキュリティリスクも高まります。

● 手順

スタート → 設定
左メニューの Windows Update
「更新プログラムのチェック」

最新バージョンにすると、
・動作が安定
・バグ修正
・パフォーマンス向上
といった効果が得られます。

特に Windows11 は更新による最適化が頻繁に行われるため、
Update の適用は最優先の改善ポイントです。

🧹 一時ファイル（Temp）を根こそぎ削除

Windows11 は Windows10 よりも内部管理が変わりましたが、
「Tempフォルダ」が重さの原因になる点は同じです。

● Temp削除

Win + R
2.「temp」と入力 → Enter
出てきたファイルを全削除（残るものはスキップ）

● %temp% も同じ手順

Win + R →「%temp%」

● Prefetch の整理

Win + R →「prefetch」

※削除しても Windows が自動で必要なデータを再生成するため問題ありません。

不要ファイルを削除しただけで、アプリの起動が明らかに軽くなることもあります。

🧼 Windows11 の「ストレージ管理」で深部のゴミを削除

Windows11 では、従来の「ディスククリーンアップ」に加えて、
新しいストレージ管理機能が強化 されました。

● 一時ファイルの削除（推奨）

設定 → システム
ストレージ
3.「一時ファイル」をクリック
不要な項目すべてにチェック →「ファイルの削除」

特に

Windows Update の残骸
一時インストールファイル
は容量を圧迫しやすいので必ず削除しましょう。

⚙️ 「ストレージセンサー」を ON にして自動クリーン

Windows11 では、PC を自動で掃除してくれる「ストレージセンサー」が優秀です。

● 設定方法

設定 → システム → ストレージ
ストレージセンサーを ON

これで、

使わない一時ファイル
ゴミ化したキャッシュ
一定期間使用しないデータ

を自動で削除してくれます。

“掃除し忘れ問題”が解決し、PC が常に軽く保たれます。

🗑️ 不要アプリを削除してリソースを回復

Windows11 の初期状態には、
意外と多くの使わないアプリが入っています。

それがバックグラウンドで動き、
CPU やメモリを消費し続けていることも多いんです。

● アンインストール手順

設定 → アプリ
2.「インストール済みアプリ」
使用しないアプリを選んで アンインストール

サイズ順に並べると“重いアプリ”から確認できるので便利です。

🧠 メモリを密かに食う原因？「配信の最適化」は今すぐ見直すべき設定

Windows11 には、更新プログラムを高速化するための
「配信の最適化」 という機能があります。

一見便利そうですが、
環境によっては メモリリーク（メモリを返さず溜め込み続ける状態） が発生し、

だんだん動作が重くなる
長時間使うと処理速度が極端に落ちる
再起動しないと回復しない

といった症状につながるケースも報告されています。

特に、
「最近なんとなく重い」「メモリ使用率が下がらない」
という人は要チェックです。

🔧 配信の最適化をオフにする手順

設定を開く
Windows Update をクリック
詳細オプション をクリック
配信の最適化 を開く
👉 「他の PC からのダウンロードを許可する」を【オフ】

これだけで、
バックグラウンドでの無駄な通信・メモリ消費が止まり、
体感速度が改善することがあります。

「更新はちゃんと当ててるのに重い…」
そんな人ほど、一度オフにして様子を見る価値ありです。

🚀 起動時に動くアプリ（スタートアップ）を制御

PC 起動が遅いと感じているあなた。
その原因のほとんどは スタートアップアプリ です。

● 無効化手順

スタートボタン右クリック → タスクマネージャー
左の「スタートアップアプリ」
不要なものを無効

これだけで、
次回起動が驚くほど速くなることがあります。

❓【なぜ？】ゴミを消すだけで Windows11 はここまで軽くなるのか

Windows11 は UI（ユーザーインターフェース ※）が美しく多機能になった分、
“裏側で動く処理” も増えています。

一時ファイル
キャッシュ
更新の残骸
自動起動アプリ
使わないサービス

これらが積み重なると、
CPU・メモリ・ストレージすべてに負荷がかかり、PC が重くなる仕組みです。

逆に言えば、
これら“負荷の正体”を取り除けば、
Windows11 は本来の軽快さを取り戻します。

PC が軽くなることは、
単に動作が速くなるだけでなく、
あなたの集中力と作業効率も取り戻すことにつながります。

※ ユーザーインターフェース（UI）について👇

UIは、ユーザーと製品・サービスをつなぐ「操作の窓口」のこと

画面のデザインだけでなく、キーボード・マウスなどのハード、ボタン・メニュー・Webサイトのレイアウトなども含む

良いUIの条件は、

情報量が適切

見やすい

操作しやすい

UIの質は、そのまま「使いやすさ（ユーザビリティ）」に大きく影響する