「若いほうが賢い」「年を取ると、判断力は落ちる」 そんな常識を、少し疑ってみてもいいのかもしれません。 精神科医・樺沢紫苑さんが紹介した最新研究によると、人間の“総合的な賢さ”がピークを迎えるのは、20代ではなく55〜60歳だというのです。 もちろん、年齢とともに衰える能力はあります。でも同時に、年齢を重ねるからこそ伸...

「運動が体にいい」それは、もう誰もが知っている常識かもしれません。 でも、なぜ運動が、メンタル疾患や認知症、さらにはがんの予防にまで関わるのかそこまで深く理解している人は、実は多くありません。 精神科医・樺沢紫苑さんは、その核心をとてもわかりやすい言葉で表現しています。 運動は、最高の「消火剤」である。 この記事では、...

「やる気が出たらやろう」そう思っているうちは、たぶん一生“やる気待ち”のままです。 やる気が出ない自分を責めたり、意志が弱いと落ち込んだり——でも、それはあなたの性格の問題ではありません。 精神科医・樺沢紫苑さんが一貫して語っているのは、やる気は感情ではなく、仕組みで動かすものだという事実。 この記事では、「やる気スイ...

歌う人も、話す人も、日常的に声を使う私たちにとって“喉のケア”は生命線みたいなもの。でも、SNSやYouTubeには膨大な情報があって、どれが本当に効くのかよくわからない──そんな声をよく聞きます。 今回の記事では、実際に現役ボイストレーナーたちがリアルに使っている喉ケアグッズや、その選び方、そして「なんでそれが効くの...

突然、理由もなく心臓が早く打ち、呼吸が乱れ、頭が真っ白になる。「もうダメかもしれない」と思うあの恐怖——。そんな“見えない不安”に長年苦しんだ人は少なくないでしょう。しかし、音楽家・平沢進さんは、そのパニック障害を薬に頼らず、独自の思考法で克服したと語っています。 それは「感情のハウリング」という、彼ならではの哲学的な...

「今年のインフルエンザ、なんか早くない？」──そう感じている人、正解です。2025年のインフルエンザは、例年より1か月以上早く流行の兆しを見せています。しかも、A型（H1N1）の強いウイルス株が中心になる見込み。 この記事では、なぜ今年は早く・広く・重くなる可能性があるのか、そして“今できる対策”を徹底解説します。知っ...

高次脳機能障害は「治りにくい障害」と言われてきました。記憶、注意、感情、判断、ことば──その人の“人間らしさ”のど真ん中が深く傷つくことで、本人も家族も、どうしようもない絶望を抱える瞬間があります。 でも、ここ数年で世界の医学・AI・ニューロテックは大きく変わりました。 かつて「一度壊れた脳は戻らない」とされていた常識...

2025年9月4日現在もNHK「テレビ体操」で活躍している舘野伶奈（たての れな）さんについて、そのプロフィールや活動内容、そして「なぜ多くの人に愛されているのか？」を深掘りします。 テレビの前で見慣れた爽やかな笑顔の裏側には、彼女ならではの努力と信念が隠されています。この記事を通して、ただの出演者ではなく「心と体を動...

身近な人の言葉が、少しだけ変わった気がする──。「名前が出てこないだけだよ」「年のせいかな」そう思えばそう思えるし、深読みすれば不安にもなる。でも、その“違和感”に気づけるって、すごく優しいことなんですよね。今回は、アルツハイマーの“とても小さな前触れ”として現れやすい「言葉遣いの変化」について、一緒に整理していきたい...

鏡を見たときに気になる「ほうれい線」。一般的には「老け顔の原因」とネガティブに語られがちですが、実は人相学では その人の性格・生き方・運勢 を表す重要なサインとされています。 この記事では、ほうれい線の基本的な意味から、形によってどう解釈されるのかを詳しく解説します。「長い」「短い」「片側だけ」など、自分のほうれい線と...